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順著時辰去養生

順著時辰去養生

2H

Regular price $118.00 Sale

順著時辰去養生

美好的清晨由賴床開始,躺臥五分鐘做伸展操,讓筋骨痠痛不再; 

以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐,改善便秘之餘補充血氣; 

中午前吃一個蘋果,午飯不會吃過多,脂肪自然不易囤積; 

下午工作勞累,吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水,提神醒腦、明目補肝; 

晚上洗澡後以牛角梳梳頭,保持頭髮烏黑強韌; 

臨睡前再以紅豆暖包敷肚,助你全身溫暖安然入夢...... 

 

本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞(汀姐),提供58個從早到晚的健康小秘方,教你擇食並配合生活小習慣,順著時辰培養強壯好體質!

 

名人推介

「本書從日常養生、膳食,到涼茶、煲湯等多方面均有論述,內容豐富,通俗易懂,簡便易行有效,很有參考價值。」  

──吉鳳霞 浸會大學訪問學者

 

「人與人之間,正如大自然的一草一木都是彼此相關的,故需找到適當的環境和方法來生活、順時養生,更重要的是,身邊要有更多天使願意以真摯的愛心來彼此守護和祝福。與我共事多年的Christine(杜淑貞)正是抱著這種態度,希望透過她的經歷和所學跟大家分享。」  

──司徒永富 鴻福堂執行董事